Pickleball – Môn Thể Thao Xu Hướng Không Thể Bỏ Qua

1. Pickleball là gì?

Pickleball là một môn thể thao vợt kết hợp giữa tennis và bóng bàn. Trận đấu Pickleball được diễn ra trên sân có diện tích gần giống sân cầu lông, sân được chia thành hai phần bằng nhau và ngăn cách bởi một tấm lưới.

Môn thể thao Pickleball được chính thức ra đời vào mùa hè năm 1965 tại Mỹ, do Joel Pritchard, Bill Bell và Barney McCallum sáng lập. Đến nay, Pickleball là một trong những môn thể thao có tốc độ phát triển nhanh nhất thế giới, phổ biến nhất là ở Hoa Kỳ và Canada.

Lợi ích của môn Pickleball

1.Cải thiện sức khỏe tim mạch

Một nghiên cứu của Đại học Western State Colorado năm 2018 cho thấy tham gia Pickleball đều đặn có thể mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe tim mạch. Những người chơi 3 lần/tuần trong 6 tháng đã cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ hô hấp, mức cholesterol và huyết áp

Bên cạnh đó, một nghiên cứu khác chứng minh chơi Pickleball có tác động tích cực hơn so với đi bộ, giúp đốt cháy nhiều hơn 40% calo và tăng nhịp tim ở mức cường độ vừa phải trong 30 phút so với đi bộ.

2.Nâng cao sức khoẻ tinh thần

Pickleball không chỉ giúp tăng cường sức khỏe thể chất mà còn nâng cao sức khỏe tinh thần. Đánh giá từ 13 nghiên cứu cho thấy người chơi Pickleball thường có sức khỏe tốt hơn, cảm thấy hài lòng với cuộc sống và ít khả năng mắc trầm cảm.

Theo nghiên cứu gần đây trên tạp chí Leisure Studies cho thấy tham gia Pickleball giúp giảm mức độ trầm cảm ở người cao tuổi. Môn thể thao này sẽ giúp họ tìm động lực, duy trì tinh thần sảng khoái và tích cực trong những năm nghỉ hưu.

3.Tăng cường khả năng nhận thức

Khi tuổi tác tăng thì kỹ năng nhận thức cũng dần giảm đi, vì vậy việc tăng cường khả năng nhận thức là điều quan trọng. Trong đó, chơi Pickleball có thể là biện pháp chống lại suy giảm nhận thức.

Một nghiên cứu tại Đại học bang Utah cho thấy, tham gia các khóa học Pickleball kéo dài 6 tuần không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn tăng cường kỹ năng nhận thức ở người lớn tuổi. Người tham gia cho biết họ cảm thấy khỏe mạnh hơn và có khả năng bật nhảy cao hơn.

4.Thúc đẩy mối quan hệ xã hội

Theo huấn luyện viên Zhang, Pickleball không chỉ giúp người chơi ra ngoài và tận hưởng không khí trong lành mà còn thúc đẩy mối quan hệ xã hội. Những tương tác từ bộ môn này giúp giảm các tác động tiêu cực của sự cô lập xã hội, tránh các tình trạng mất trí nhớ, trầm cảm và tử vong sớm.

Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người trên 65 tuổi nếu duy trì mối quan hệ xã hội qua Pickleball sẽ sống hạnh phúc và bớt cô đơn hơn. Ngược lại, những người chơi không thường xuyên hoặc bỏ cuộc sớm có xu hướng cảm thấy đơn độc hơn.

Đặc biệt chỉ có riêng tại Tổ Hợp Thể Thao Cao Cấp Hà Nam

Sân Pickleball Cơ Sở Vật Chất Hiện Đại Theo Chuẩn Quốc Tế

Tọa lạc tại vị trí đắc địa tại Hà Nam ,QL38 – KĐT Trung Đông, Nhật Tựu, Kim Bảng, Hà Nam

Mới hệ thống sân luôn sẵn sàng phục vụ quý khách đầy đủ vợt, bóng, nước và đặc biệt mỗi khách đăng ký trải nghiệm tại Tổ Hợp Thể Thao Cao Cấp Hà Nam đều được ưu đãi thẻ tập lên đến 1.200.000/tháng

Đăng ký ngay để nhận buổi trải nghiệm miễn phí